Libro Yoga F cil (Programa Personalizado...) (Howard Kent) (HAS)

Una guía estructurada mes a mes que incrementa la confianza y capacita, incluso a los aficionados inexpertos, para valorar los beneficios del yoga. Fotografías cuidadosamente seleccionadas para los paso a paso e instrucciones muy sencillas le guían a través del programa, de forma que, gradualmente, según aprende nuevas posturas desarrolla su propio programa diario. Una manera ideal de hacer ejercicio para aquellos que disponen de poco tiempo y no realizan otra actividad física. Integra la parte meditativa del yoga, que ayuda a conseguir el equilibrio, y la actitud positiva frente al estrés y las tensiones.